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11、閉目冥想 閉上雙眼，做深呼吸。然后想象一個恬靜的場所(沙灘或山區(qū)等)，漫步在小路上，走得越遠，感覺就越放松。10分鐘放松后，數(shù)三下，睜開眼。 12、快步走 格布斯塔德博士表示，快走是恢復身體活力的最佳方式，專家建議每天至少快走半小時。 |
中醫(yī)教你緩解勞累的20種方法
來源：香格里拉網 作者： 發(fā)布時間：2012-05-14 11:22:52
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