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中醫(yī)教你緩解勞累的20種方法

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-05-14 11:22:52

13、工間休息喝杯咖啡

專家認(rèn)為,咖啡提神醒腦,意大利咖啡抗氧化屬性最強(qiáng)。

14、避開高熱量零食

甜飲料和碳酸飲料可暫時提高能量,但維系時間不長。格布斯塔德博士建議,攝入含有一定蛋白質(zhì)的小吃,“蘋果+花生醬”或者“餅干+低脂奶酪”都是不錯的選擇。

責(zé)任編輯:鮑江平